ダイエット
ダイエットの雑誌で読んだんですが、お腹まわりをスッキリさすのにオイルマッサージが効くのは、知っていますよね。部分やせに、私も以前某化粧品のスベルト？でしたか購入して使った事があるんです。
毎日すると確かにスッキリしてきました。でもなかなか高いですし、雑誌に載っていたのは”なんと”ベビーオイル（ジョンソン＆ジョンソン）でした。５〜６００円ですかね！部分やせできて、あまりお金がかからない！いいでしょ。
毎日、お風呂上りに気になる所（太ももなんかもいいかも）をマッサージすればいいんです。揉みこんでみたりすると効果大！
マッサージの方法
血行やリンパの流れを良くするマッサージを毎日のケアに
★マッサージを始める前に
家事、ストレスはひとまず忘れ、リラックスできる空間を作りましょう。お風呂あがりなど、肌が温まっている状態のときが効果的です。最初にそけい部（脚の付け根）を手のひらや親指でプッシュして、リンパ節を刺激します。
★ヒップ
１，手のひらにオイルをとり、ヒップ全体につけ、下から上へ、らせんを描くように強めに（皮膚温度が上がるくらい）マッサージします。（専用のボディシェイプブラシを利用するのも良い方法です）
２，ヒップに力を入れると引っ込む部分を手根でプッシュします。
３，手のひら全体を使って皮下脂肪をつかんで、揉むようにマッサージします。
４，軽くこぶしを作り、手首をグルグルと動かし、脂肪をつぶすようなイメージでマッサージします。
★太もも
１，手のひらにオイルをとり、太もも全体につけ、下から上へらせんを描くようにそけい部に向かってマッサージします。
２，手のひら全体を使って皮下脂肪をつかんで、揉むようにマッサージします。
４，両手でひざの裏を軽く押し、交互に太ももを下から上へすりあげるようにそけい部に向かってマッサージします。
★お腹 １,手のひらにオイルをとり、お腹を時計まわりに、らせんを描くようにマッサージします。 ２,皮下脂肪をつかんで、揉むようにマッサージ。 ３,皮膚が、柔らかくなったら手のひらと指を使って、下から上にむかってマッサージします。
これからの季節、乾燥対策にもなりますよ！
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