豆乳・ダイエット

 　豆乳ダイエットとは

　大豆には「大豆サポニン」と「大豆ペプチド」がふくまれているから
「大豆サポニン」とは脂肪・糖質の吸収を遅らせてくれる成分、「大豆ペプチド」は吸収してしまった脂肪の燃焼をうながしてくれる成分です。

　大豆が体に良いのは、皆さん知ってますよね。「畑のお肉」って言われていますから、ダイエットにも美容にも良いのです。

　おかずとして、大豆をとるのもいいですが、手軽に摂取するには、「豆乳」がおすすめです。吸収が優れているんです

　家では、毎朝、納豆も食べていますが、コップ１杯の豆乳を飲んでいます。便の調子もよくなります。食事の前に飲む事で、食べる量も自然と減ります。

　女性ホルモンにも、有効ですので、ぜひ、１日１杯の豆乳をお勧めします。