豚キャベツ・豚キャベツでダイエットコントロール

　今日は、雑誌で、豚キャベツで痩せるって？それも、１６キロ本当でしょうか？

　ダイエット、ダイエットカロリーコントロールになるのか・・・

　豚キャベツ鍋を考案されたのは、食養生研究家の加藤先生です。加藤先生は、長年、児童の肥満や、スポーツ選手の体質管理の指導をされているそうです。

　これまでに、豚キャベツ鍋を、週に２〜３回食べるだけで、スポーツ選手はもちろん、多くの一般の方も１ヶ月に３〜５キロのペースでダイエットできたといいます。

　全身の血液循環が良くなり、新陳代謝が活発になるそうです。ふ〜ん興味津々です。

　　　　　　　　　　　　　　　豚キャベツ鍋　作り方（一人前）

　　　材料　　　　・　キャベツ４分の１個

　　　　　　　　　　　・　豚の薄切り１００〜１５０グラム

　　　　　　　　　　　・　だし入りソース（天然素材でできた、ウスターソースと天然

　　　　　　　　　　　　　だし汁を同量混ぜて作る

　　　　　　　　　　　・　その他・・ネギ、エノキ、しらたき、豆腐など

　　　作りかた　・　材料を食べやすい大きさに切り、湯通しする。豚肉は最後

　　　　　　　　　　　・　土鍋などに、材料を入れ水で薄めただし入りソースを注ぐ

　　　　　　　　　　　・　最初は強火、煮たたら中火で３〜５分煮込めばOK

      　　ダイエット効果が現れるまで、週に２〜３回を目安にたべましょう。痩せた後も、月に２回ほど食べれば、リバウンドの心配がないそうです。　

　　これからは、寒くなってきたので、家でも今から食べてみます。メタボリックのかたにも、ダイエットにも効果ありだそうです。

　　　　　　　　　　

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