楽やせ運動
二の腕ねじり ダイエット＆美容！
あのあの・・そらですがちょっと気になる記事をみつけました。
「二の腕と背中に一度ついたぜい肉は絶対に落ちない……」、こんなふうに思っていませんか？ それは大きな誤解です！ 二の腕と背中のぜい肉は、じつは簡単に落とせるんですよ。
いや〜この記事気になりませんか？うぉ〜背中についたぜい肉・・・憎い、いらない・・・私だけじゃないでしょ！
この二の腕ねじりは、２週間もつづければ効果を感じられるらしい！！
なぜならば、二の腕や背中、そして脂肪を燃やしてくれる深層筋は、ふだんの生活ではあまり使わない部分。だから、二の腕ねじりで少しずつでも使うようにすれば、切りっぱなしだったスイッチが押されたかのようにどんどん脂肪が燃え始める、というわけなのです。
二の腕ねじりのやり方
� ヾ靄椶了兩�
肩と腕をだれかに引っぱられているつもりでできるだけ下に下げる。目線は遠く（10ｍ先）を見るつもりで
�◆ ，笋衒�
�”，�ら大きく息を吸いながら、肩関節、肩甲骨を使って、手のひらを外側に向けるように腕をねじる
��口から息を吐きながら、今度は肩関節、肩甲骨を使って腕を内側にねじる
これを朝10回、夜10回行う
なんか簡単ですよね！これを２週間行うと結果がでるみたいです。この憎っくき背中の肉、いらないです！今日からお風呂上りにがんばろう。
参照させていただいたのは健康onlineさんです。
ちょびっと応援よろしく
トラックバックURL
この記事へのトラックバック
1. 産後ダイエットで二の腕プルプル【産後ダイエットに励む！】 [ 産後ダイエットに励む！【頑張れ！産後ダイエット】 ] 2007年03月31日 12:48
こんにちは、産後ダイエットの情報です！ ☆コウ☆今回は、二の腕のプルプルを取るエクササイズです♪二の腕のプルプル邪魔ですよね？（笑）（男性は好きな人多いらしいですが 汗）やり方は簡単です！ただ肩より上に腕を上げるだけです♪好きな...
この記事へのコメント
1.
「産後ダイエット」情報：管理人
2007年03月13日 16:54
はじめまして＾＾
私の「ダイエット効果♪レビュー」情報サイトで
こちらの記事を紹介させて頂きましたので
ご連絡させて頂きました。
紹介記事は
http://blog.livedoor.jp/cpi_diet_01/archives/53113654.htmlです。
私の「ダイエット効果♪レビュー」情報サイトで
こちらの記事を紹介させて頂きましたので
ご連絡させて頂きました。
紹介記事は
http://blog.livedoor.jp/cpi_diet_01/archives/53113654.htmlです。
2.
そら
2007年03月13日 19:12
はじめまして。ありがとうございます。産後のダイエット。カテキンですか、うちの娘に教えてあげなきゃ！また、よろしくお願いします。
3.
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
2007年03月14日 01:44
こんばんは、そらさん二の腕、気になっている方
多いと思うので
二の腕ねじりのやり方はまさに
天の助けーって感じですね
二の腕を気にしている友人に
このブログをご紹介しました
この記事にコメントする
